meditación archivos - Gestalt Zentroa
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meditación archivos - Gestalt Zentroa

Mindfulness en tiempos de crisis

Cómo entrenar la atención consciente para afrontar el reto de mantener la salud de cuerpo y mente.

La meditación como un medio para equilibrar el estado emocional y poder responder con sabiduría a las circunstancias cambiantes del entorno.

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Grupo semanal de meditación

Meditar es darnos la posibilidad de transformarnos en la mejor y más bella expresión de nosotros mismos.

Meditar es darnos tiempo para la paz y el descanso en medio de la actividad cotidiana. Aprender a escuchar y observarnos desde la conciencia y, con la práctica, conseguir un instante de paz y silencio internos desde el cual conocernos mejor.

Meditar es una práctica presente en muchas culturas y disciplinas, que tanto te podrá servir como complemento a otra práctica, ya sea relacionada con tu trabajo, un deporte, terapia,… como un fin en sí misma.

Todos los jueves a las 18:00 h.

Lugar: Gestalt Zentroa. Calle General Álava 10, pl. 6ª, of. 3 Vitoria – Gasteiz

Asistencia gratuita y abierta a todo el mundo.


Próximamente os comunicaremos la fecha concreta de reinicio del grupo.

 

 

 

 

 

 

 

Taller de meditación y silencio

TALLER DE MEDITACIÓN Y SILENCIO
7
y 8  de abril 2018

Te proponemos un taller para observar cuerpo y mente,
para hacer un alto en el camino,
dejar a un lado el pensamiento,
dejar de vivir en ese espacio tan reducido,
dejar las obligaciones, los éxitos, los fracasos,
los debería, el pasado, el futuro,
dejarlo todo y simplemente respirar
y sentir el palpitar de la vida en ti
y en todo lo que te rodea.
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